查询自己注册过的电话号码，可以通过以下方式。
1、拨打运营商客服热线：通过人工客服查询自己的实名手机号及注册信息等，移动用户可以拨打10086，联通用户可以拨打10010，电信用户可以拨打10000。
2、携带身份证原件到营业厅查询，这种方式可以获取自己名下所有电话卡的相关信息。
3、使用相关软件查询，可以通过支付宝的“一证通查”服务查询实名手机号注册过的公司或网站信息，也可以下载运营商的官方APP查询名下手机号信息，还有一些第三方软件如“手机营业厅”等也可以查询注册过的电话号码。
由于涉及个人隐私和信息安全，建议在查询过程中提供身份证明和相关信息，并确保在官方或可信赖的平台进行查询。
