要查看手机注册过的社交软件，可以通过以下几种方法。
1、回忆法：尝试回忆曾经注册过的社交软件名称，并登录相应的软件查看。
2、搜索手机应用：打开手机应用商店或应用市场，查看已安装的应用列表，从中找到社交软件的图标并点击进入，如果无法确定某个软件是否为社交软件，可以在应用商店中搜索该软件的介绍，查看其是否为社交应用。
3、手机设置：打开手机设置，查看已安装应用权限或列表，从中找到社交软件并点击进入。
4、个人信息查询：部分社交软件会在用户注册时发送确认短信或在软件中发送通知，可以通过查询短信记录或软件通知来找到已注册的社交软件。
5、第三方工具查询：有一些第三方工具可以扫描手机中的应用并列出所有已安装的应用，包括社交软件，可以在应用商店中搜索并下载这些工具进行扫描查询。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，不建议随意泄露个人信息和登录信息，在使用社交软件时，要注意设置隐私保护选项，避免泄露个人信息和隐私，部分社交软件可能需要授权访问通讯录等敏感权限，需要谨慎授权。
