如果忘记了QQ密码，可以使用短信验证登录的方式找回。以下是操作步骤。
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中，输入需要找回的账号，点击“下一步”。
3、选择“短信验证”的方式，并输入绑定的手机号码。
4、点击“获取验证码”，等待手机收到验证码短信。
5、在弹出的对话框中输入收到的验证码，点击“确定”。
6、进入设置新密码页面，输入新密码并确认。
7、完成上述步骤后，即可使用新密码登录QQ账号，如果登录时仍然遇到问题，可以尝试联系QQ客服寻求进一步的帮助。
需要注意的是，使用短信验证登录的方式需要确保绑定的手机号码是有效的，并且已经开通了短信服务，为了保障账号安全，建议定期更换密码并设置复杂的密码，避免账号被盗或密码泄露。
