如果忘记了电话号码，可以尝试以下几种方法来查询。
1、手机通讯录查询：如果之前已经将电话号码保存在手机通讯录中，可以直接在手机通讯录中查找。
2、手机运营商查询：可以联系手机运营商客服，提供身份信息、证件号码等验证个人信息后，请求客服人员协助查询已办理的手机号码。
3、拨打测试电话：如果身边有其他手机，可以尝试拨打自己的号码，通过对方手机的来电显示来得知自己的电话号码。
4、短信查询：发送短信到运营商客服端口查询，例如发送短信“本机号码”到移动运营商客服端口查询本机号码，部分运营商会收取短信费用。
5、手机设置查询：尝试在手机设置中找到关于手机或SIM卡管理的选项，查看电话号码信息。
6、社交媒体账号查询：如果忘记了电话号码但记得社交媒体账号，可以尝试登录相关账号查看绑定的电话号码。
7、紧急情况下向身边人求助：如果处于紧急情况下无法联系到其他人，可以向身边的朋友或家人求助，询问他们的电话号码。
需要注意的是，不同的手机运营商和设置方式可能存在差异，需要根据具体情况选择合适的方法来查询电话号码，为了保护个人隐私和安全，建议在查询电话号码时提供必要的信息验证身份，避免泄露个人信息。
