如果忘记了手机号，但想登录微信账号和密码，可以尝试以下方法。
1、使用QQ账号登录微信：如果微信账号与QQ账号关联，可以直接使用QQ账号登录微信，在微信登录界面选择“使用其他方式登录”，然后选择“QQ登录”，输入QQ账号和密码即可登录微信。
2、找回账号并登录微信：打开微信登录界面，点击“找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息，进行申诉找回账号，申诉成功后，可以使用新设置的密码登录微信。
3、联系微信客服：如果以上方法均无法解决问题，可以联系微信客服协助找回账号，在微信登录界面点击“联系客服”，然后向客服提供相关信息，协助找回账号和密码。
为了保护账号安全，建议尽快绑定手机并设置密码保护，以便在忘记密码或丢失手机时能够方便地找回账号，为了避免账号安全问题，建议定期更新密码并不要使用过于简单的密码。
