如果您使用的是苹果手机上的短信接收软件并且忘记了账号密码，可以尝试以下方法来找回账号密码。
1、通过注册邮箱找回：大多数软件在注册时都会要求您提供一个邮箱地址，您可以通过点击“忘记密码”选项，然后根据提示使用您的注册邮箱来重置密码。
2、通过手机绑定找回：很多软件在注册时都会要求您绑定手机号，您可以通过接收短信验证码的方式来找回账号密码，点击“忘记密码”，然后输入您注册时使用的手机号码，接收验证码并输入，就可以重置密码了。
3、通过客服找回：如果以上方法都无效，您可以尝试联系软件的客服团队，软件的官方网站或应用内会有客服联系方式（如客服电话或在线客服等），您可以向他们提供相关的账号信息，以便他们能够确认您的身份并帮助您找回账号密码。
无论使用哪种方法，为了安全起见，建议您在找回账号密码后尽快更改密码，并添加额外的安全设置，如绑定邮箱、手机绑定、设置密保问题等，为了避免类似情况再次发生，建议您将重要的账号密码记录在安全的地方，如密码管理器等。
具体的找回账号密码的步骤可能会因软件而异，建议您查看软件的官方文档或者联系客服获取更详细的信息。
