如果你没有备份iPhone上的短信并且已经删除了它们，那么恢复这些短信可能会比较困难。但是，你可以尝试以下几种方法来找回部分或全部已删除的短信。
1、检查短信回收站或最近删除文件夹：在某些情况下，已删除的短信可能会被移至回收站或最近删除文件夹中，你可以前往短信应用中的相应位置查看是否有已删除的短信。
2、使用第三方软件恢复：有一些第三方软件可以帮助你恢复已删除的短信，但请注意使用这些软件可能存在风险，因此请确保选择可信赖的软件，并谨慎操作，你可以在App Store或其他应用商店中搜索相关软件并查看用户评价和使用情况。
3、从iCloud备份恢复：如果你之前已经启用了iCloud备份功能，并且备份了包含短信的数据，那么你可以尝试从iCloud备份中恢复已删除的短信，这将会覆盖你当前设备上的数据，因此请在操作前务必备份当前数据，具体操作方法可以参考苹果官方文档或在线教程。
无论采用哪种方法，恢复已删除的短信都需要一定的运气和耐心，如果你无法恢复删除的短信，也不必过于担心，因为短信并不是唯一的沟通方式，你可以通过其他方式联系对方或者保留重要信息，建议定期备份手机数据以防万一。
