如果您的抖音账号被别人绑定了手机号，您可以尝试以下步骤来找回或重新绑定您的手机号。
1、尝试找回账号：进入抖音的登录界面，选择“忘记密码”或“找回账号”选项，使用您的手机号或其他注册信息进行验证，以找回账号。
2、联系抖音客服：如果无法找回账号，可以通过抖音官网或社交媒体平台上的客服联系方式，联系抖音客服，向他们说明情况，寻求帮助。
3、申诉解绑：如果确认您的手机号被别人绑定了抖音账号，您可以向抖音提交申诉请求解绑，在申诉时，需要提供您的身份证明和手机号证明，证明该手机号属于您。
4、注销账号：如果您无法找回自己的账号，而且别人的账号绑定的是您的手机号，您可以考虑联系抖音客服要求对方注销该账号，以解除手机号的绑定。
在进行以上步骤时，建议您提供尽可能准确的信息和证明，以便抖音客服能够更好地了解您的问题并提供帮助，为了保护您的个人隐私和账号安全，建议您及时更改其他社交媒体的账号密码，并开启双重验证等安全功能。
