要查询手机注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：部分APP在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录可以找到一些注册过的APP的痕迹。
2、通讯录和相册查询：部分APP在注册时会请求访问通讯录和相册，可以在通讯录和相册的授权记录中找到一些APP的痕迹。
3、应用商店查询：在手机的应用商店中，可以登录账号，查看自己的下载和安装记录，以此来确定曾经注册过的APP。
4、手机管理：部分手机有“应用管理”或“应用列表”功能，可以查看手机中安装的所有应用及其安装时间等信息，通过查看这些应用列表，可以确认自己曾经注册过的APP。
5、个人信息查询：部分APP在注册时会要求提供手机号或其他个人信息，可以通过查询这些个人信息，了解哪些APP曾经获取过这些信息，但这种方法涉及到个人隐私，需谨慎使用。
6、第三方查询工具：可以在网上搜索一些第三方工具或服务，这些工具可能会帮助查询手机注册过的APP信息，但请注意，使用这些工具时要保护好自己的个人信息。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有注册过的APP记录，而且有些方法可能需要一定的操作权限或个人信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎处理个人信息。
