要更改QQ邮箱绑定的手机号和实名认证信息，需要按照以下步骤进行操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑或手机浏览器访问QQ邮箱官网，并登录需要更改信息的账号。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”按钮（或在手机QQ邮箱中点击右上角“+”号，选择“设置”），进入账号设置页面。
3、更改手机号：在账号设置页面中，找到“手机号”选项，点击后根据提示进行操作，输入新的手机号码并验证。
4、实名认证信息更改：
在账号设置中找到“实名认证”或类似名称的选项。
点击原有的实名认证信息旁可能存在的“修改”或“编辑”按钮。
根据页面提示，输入原来的实名认证信息和相关身份验证信息。
输入新的实名认证信息，并按照页面提示进行验证。
5、完成更改并保存：按照页面提示完成所有步骤后，确保保存或确认更改。
6、验证更改：为确保更改成功，可以退出账号设置，重新登录QQ邮箱，并检查手机号和实名认证信息是否已更改。
在进行手机号和实名认证信息更改时，可能需要验证原账号的密码或其他验证方式，以确保账号安全，根据QQ邮箱的政策和规定，可能需要一定的时间来完成更改并显示新的信息。
如果在操作过程中遇到任何问题或困难，建议直接联系QQ邮箱的官方客服寻求帮助。
