在苹果手机上选择5G网络进行电话和上网，可以按照以下步骤操作。
1、确保手机已经升级至最新版本的操作系统，以访问5G网络功能。
2、前往“设置”界面。
3、找到并点击“蜂窝网络”或“移动数据”选项。
4、进入界面后点击“语音与数据”或“蜂窝数据选项”。
5、在这里可以看到几个选项，包括“仅使用5G”、“自动5G”和“仅使用4G”，选择“仅使用5G”，手机将始终使用5G网络进行电话和上网，如果选择“自动5G”，手机会根据信号强度自动切换至4G或5G网络，如果当前区域没有覆盖5G信号，手机会自动连接至4G网络。
使用5G网络可能会消耗更多电量，并且需要所在区域有稳定的5G网络覆盖，部分运营商的套餐可能需要额外设置才能使用5G网络，建议咨询运营商以获得更多信息。
步骤适用于大部分苹果手机型号，具体界面和操作方式可能因不同型号和操作系统版本而略有差异，如有任何疑问或困难，建议查阅苹果官方手册或联系苹果客服支持获取更多帮助。
