如果您的抖音手机号不再使用并且密码也忘记了，那么您可能无法直接通过常规方式登录您的抖音账号。但是，您可以尝试以下几种方法来恢复或登录您的账号。
1、找回账号：点击抖音登录页面的“找回密码”选项，按照页面提示输入您曾经绑定的手机号、邮箱或其他相关信息，尝试找回您的账号，如果您成功找回了账号，您可以重新设置密码并登录。
2、使用抖音账号申诉：如果找回密码不成功，您可以尝试通过抖音账号申诉来找回您的账号，在申诉过程中，您需要提供您的账号相关信息，例如昵称、头像、绑定过的社交账号等，以便抖音客服能够确认您的身份并帮助您找回账号。
3、联系抖音客服：如果您无法通过上述方式找回账号，您可以联系抖音客服寻求帮助，您可以在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，以便他们能够协助您找回账号或解决问题。
需要注意的是，为了保护您的账号安全，建议您尽快更改您之前绑定的手机号，并确保您的账号安全设置已经完善，例如开启双重验证等，为了避免类似问题再次发生，建议您将重要账号密码备份并妥善保管。
