要取消QQ绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ主面板，点击底部的"设置"图标（一个齿轮形状的图标）。
2、在弹出的系统设置窗口中，找到并点击"账号管理"。
3、在账号管理页面中，找到并点击"手机号"选项。
4、在弹出的手机号绑定窗口中，点击底部的"解绑手机号"。
5、根据提示输入绑定的手机号码，点击下一步并按照提示进行操作即可解绑成功。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了手机号并且知道正确的手机号码，为了安全起见，可能需要验证身份或输入验证码等步骤，如果在操作过程中遇到任何问题或提示信息不清晰，建议查看官方帮助文档或联系QQ客服支持获取更多帮助。
