要查看电话手表上的自己的号码，可以按照以下步骤操作。
1、进入手表的通讯录或联系人设置选项。
2、找到并拨打自己的手机号码，部分手表支持直接显示或编辑自己的手机号码。
3、如果手表支持SIM卡功能，可以尝试在手表上插入SIM卡并发送一条短信到手机或其他设备上，短信内容可以包含手表的号码信息，可以在手机上查看收到的短信以获取手表的号码。
4、如果手表有配套的手机应用（如绑定手机的APP），可以在手机应用中查找手表的号码信息。
5、查看手表说明书或者联系手表的售后服务，部分手表的号码可能在购买时由销售商设置，他们可能会有相关记录。
方法供参考，具体操作可能会因手表型号、品牌不同而有所差异，建议根据自己电话手表的实际情况选择最合适的方法。
