短信删除后，找回手机号码的方法取决于具体情况和条件。以下是一些可能的建议。
1、如果在删除短信之前已经备份了短信数据，那么可以通过恢复备份来找回包含手机号码的短信，这可以通过手机自带的备份恢复功能或者第三方数据恢复软件来完成。
2、如果手机支持云端同步功能，并且已经开启了短信同步，那么可以尝试从云端恢复删除的短信，这需要登录相应的云服务账号，查找备份的短信数据。
3、如果在删除短信之前，已经将短信中的手机号码复制到通讯录或者保存在其他位置，那么可以直接从通讯录或者其他位置查找该号码。
4、如果以上方法均不可行，且没有备份和同步功能，那么可能无法直接找回已删除的短信和其中的手机号码，在这种情况下，可以尝试联系运营商查询是否有其他途径可以找回已删除的短信记录，但请注意，运营商可能无法提供此类服务或者需要满足特定条件才能查询。
方法不一定能够完全找回所有已删除的短信和其中的手机号码，而且具体操作步骤可能因手机品牌和操作系统版本而异，建议根据实际情况选择合适的方法尝试找回号码，定期备份手机数据是一种良好的习惯，可以避免数据丢失带来的不便。
