如果忘记了以前的抖音号绑定的哪个手机号，可以尝试以下方法找回或查询。
1、找回抖音账号：
如果忘记了抖音账号，但记得注册时使用的手机号，可以尝试使用手机号登录，登录时选择“忘记密码”，然后通过手机号验证，可以找回原来的抖音账号，在找回账号后，可以在个人主页查看绑定的手机号。
2、联系抖音客服：
如果以上方法无法找回账号或查看绑定手机号，可以尝试联系抖音客服，在抖音应用内或抖音官网上找到客服入口，向他们说明情况，提供尽可能多的个人信息，以便客服人员帮助你找回账号或查询绑定的手机号。
3、尝试记忆法：
如果以上方法都不行，可以尝试回忆一下当时绑定的手机号是否是自己曾经使用过的号码，或者是否有关联的其他账号（如微信、QQ等），通过这些账号或许可以找回抖音账号及绑定的手机号。
为了保护个人隐私和安全，建议不要在公共场合或不可信的地方透露过多个人信息，为了保护账号安全，建议定期更换密码，并设置复杂的密码组合。
