要查询自己的手机号注册过的相关软件或服务，可以采用以下方法。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机运营商的客服热线，通过人工客服查询自己名下注册过的软件或服务，可能需要提供自己的身份信息以便验证身份。
2、使用手机营业厅APP查询：许多手机运营商都提供了手机营业厅APP，可以下载并登录自己的账号，查看自己的注册信息。
3、通过搜索引擎查询：直接在搜索引擎中输入自己的手机号，查看搜索结果中与自己手机号相关的信息，这种方法可能无法查询到全部信息，但可以作为一种辅助方法。
4、使用专业网站查询：有一些网站提供了查询手机号注册过的服务，例如REG007等，可以在这些网站上查询自己的手机号是否注册过相关软件或服务。
在查询过程中要保护好自己的个人信息和隐私，避免泄露给不可信的平台或个人，对于一些需要付费查询的服务要谨慎选择，确保安全可靠。
