可以通过以下方式查询自己手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线：移动拨打10086、联通拨打10010、电信拨打10000，接通后转人工客服，告知客服人员要查询的内容，他们会告知您之前手机号注册过的软件信息。
2、使用第三方软件进行查询：可以在应用商店下载一些查询软件，如“手机管家”、“腾讯手机管家”等，这些软件可以查询手机安装过的软件，从而确定自己的手机号注册过的软件信息，还可以在微信关注公众号“微信支付”，通过微信支付界面点击“帮助中心”，再点击“实名问题”，查询自己的微信支付账号注册过的软件信息，一些第三方软件如支付宝等也提供类似的服务。
3、查看手机短信和邮件：很多软件在注册时都会向手机发送短信或邮件，查看自己的短信和邮件记录可以找到一些注册软件的痕迹。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露个人隐私，如果发现自己的个人信息被泄露或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。
