如果忘记了QQ密码，而且绑定的手机号无法接收短信验证码，可以尝试以下方法找回QQ密码。
1、账号申诉：访问QQ官网的“找回密码”页面，选择“账号申诉”选项，按照页面提示，提供与账号相关的身份证明信息，如注册时填写的邮箱、历史密码等，如果账号关联了微信或其他安全平台，也可以尝试通过这些平台找回。
2、好友辅助验证：如果账号已经绑定了好友手机号，可以尝试通过好友辅助验证找回账号，在找回密码的步骤中，选择好友辅助验证的方式，然后让好友帮忙完成验证过程。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系QQ客服寻求帮助，在QQ官网的“联系客服”页面，选择相应的问题类型，然后描述自己的问题并提供相关信息，客服会协助找回账号。
在找回账号的过程中，确保提供的信息准确且真实，并遵循官方流程操作，为了防止信息泄露和账号安全，建议定期更新密码并设置复杂密码，以及开启账号安全保护。
