您可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过拨打手机运营商客服电话，通过提供您的姓名和身份证号或手机号验证后，可以查询到您注册过的软件信息。
2、使用手机流量管理应用查看已安装的软件列表，其中会显示您注册过的软件。
3、通过手机应用商店或搜索引擎查询，在登录界面尝试输入您的手机号，看是否能够登录并查看已注册的软件。
部分软件可能未公开注册信息，因此无法直接查询，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全，还可以通过手机短信查询或第三方软件查询的方式获取相关信息，但需要注意信息安全和隐私保护问题，如果不确定某个软件是否安全，请不要随意提供个人信息。
