如果忘记了手机号，无法直接通过手机号登录微信，可以尝试以下方法找回微信账号并登录。
1、通过微信绑定的QQ账号或邮箱登录微信，如果微信账号与QQ账号或邮箱账号绑定，可以通过QQ账号或邮箱账号登录微信。
2、通过微信账号申诉找回密码，如果微信账号绑定了手机号并且忘记了手机号，可以通过微信账号申诉找回密码的方式找回账号，具体操作如下：打开微信登录界面，点击“找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息，包括微信账号、曾经绑定的手机号等等，等待微信客服审核并找回账号。
3、联系微信客服寻求帮助，如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服寻求帮助，可以通过微信官方网站或微信公众号上的“联系客服”按钮，与微信客服人员取得联系，向他们说明情况并寻求帮助。
无论采用哪种方法，都需要提供一些能够证明账号身份的信息，以便验证身份并找回账号，为了避免此类情况再次发生，建议绑定手机号或其他安全信息，并妥善保管相关信息。
